7-दिन की डोपामीन डि टॉक्स: शुरुआती लोगों के लि ए

अगर आप भी बार-बार मोबाइल चेक करते हैं, सोशल मीडिया पर घंटों बिताते हैं, या बिना भूख के स्नैक्स खाते हैं—तो बधाई हो, आप अकेले नहीं हैं! डोपामीन डिटॉक्स का मकसद है दिमाग को रीसेट करना और छोटी-छोटी चीज़ में खुशी ढूंढना.

डोपामीन क्या है?

डोपामीन दिमाग का “फील-गुड” केमिकल है। यही वजह है कि हम बार-बार नोटिफिकेशन चेक करते हैं